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FEBRERO 2022

10 CONSEJOS PARA AFRONTAR LOS EXÁMENES UNIVERSITARIOS

Cuando llega la temporada de exámenes, estudiar puede ser todo un desafío para los estudiantes. Sin embargo, existen algunos consejos para afrontar los exámenes universitarios que pueden ayudarte a organizar tu tiempo y alcanzar tus objetivos de estudio. 

Cómo prepararte para los exámenes: 10 consejos para sobrevivir a los exámenes universitarios 

Si quieres estar preparado para superar con éxito tus pruebas organizar tu aprendizaje para no caer en la procrastinación, con estos 10 consejos para sobrevivir a los exámenes universitarios conocerás cómo prepararte y que tus esfuerzos valgan la pena. 

1. Crea un calendario de estudio 

Un calendario de estudio te ayudará a planificar tus horarios y trazar objetivos. La falta de planificación es una de las principales razones por las que muchas veces los estudiantes universitarios pueden sentirse agobiados al estudiar. 

Sin embargo, elaborar un calendario te servirá para desarrollar el hábito del estudio y motivarte aún más a trabajar en tus objetivos. Lo ideal es que marques en tu cronograma las horas y días que dedicarás a tu estudio, para que puedas llevar un mejor control de todas tus actividades. 

2. Aprende a establecer momentos de descanso 

Los momentos de descanso son tan importantes como estudiar. Si sigues estudiando hora tras hora sin descanso, empezarás a sentirte agotado y a perder la concentración. 

Establece un tiempo de descanso de unos 5 o 10 minutos, luego de por ejemplo, cada 30 minutos de estudio. Así lograrás recuperar energía y lograrás continuar estudiando con mejor ánimo. 

3. Evita caer en la procrastinación 

Caer en la procrastinación es un error muy común que disminuye el rendimiento entre muchos estudiantes. Intenta apegarte a tu cronograma y cumplir con tus obligaciones diarias de estudio. 

Un truco que puedes aplicar para evitar que termines procrastinando es cambiar de perspectiva. Es decir, si sientes que las horas que estudias son demasiadas, prueba dividir tus horarios en tandas de estudio de 15 o 20 minutos con un pequeño descanso. Y también piensa en cuáles son tus objetivos, ya que tener tus metas siempre presente te servirá para mantener el enfoque. 

4. Busca un sitio cómodo y relajado 

Tu espacio de estudio debe inspirar comodidad. Busca una habitación espaciosa y cómoda, que preferiblemente tenga buena ventilación. Y recuerda que la organización y la limpieza también deben formar parte de las características de tu habitación de estudio. 

5. Deja de lado las interrupciones 

Al momento de estudiar, las interrupciones se convierten en uno de tus mayores enemigos. Piensa en cuántas veces no te has distraído mientras estudiabas por responder una notificación de tu móvil o navegar en internet. 

Lo más recomendable es que el tiempo de estudio esté desconectado de las redes sociales, y los dispositivos electrónicos que puedan distraerte. Apaga tu móvil o configura la opción de silencio, y en tus momentos de descanso podrás responder todos tus mensajes. 

6. Ten a mano todo tu material de estudio 

Para ahorrar tiempo y evitar otras interrupciones, ten a la mano todo lo que necesites para estudiar. Antes de comenzar revisa que tengas disponible tus libros, manuales, lapiceros, manuales, y cualquier otra cosa que requieras para que no tengas que interrumpir tus horarios. 

7.  Mantente motivado 

Una de las mejores formas de mantenerte motivado es pensar en cuáles son los objetivos por los que estás estudiando. 

Puede que quieras aprobar ese examen que tanto te preocupa, pero más allá de esto, ¿cuál es tu meta final además de aprobar? ¿Qué esperar lograr si mejoras tu promedio? 

Hacerte estas preguntas enfocará tu atención hacia tus verdaderos objetivos, y te sentirás más motivado para llegar a ellos a través del estudio. También rodéate de personas positivas y que te impulsen a estudiar. 

El entusiasmo y el optimismo se contagian, por lo que si te rodeas de gente que tiene las mismas metas que tú, entonces tendrás más deseos de seguir trabajando para conquistar tus metas futuras. 

8. Realiza actividad física y sigue una alimentación saludable 

La actividad física y la alimentación son indispensables en tu plan de estudios. No olvides que no solo debes darle a tu mente las horas de descanso adecuadas, también tienes que ejercitarte de forma moderada y alimentarte correctamente. 

Las horas que pasas estudiando pueden acumular estrés en tu cuerpo y tensar los músculos. Pero el ejercicio te ayudará a eliminar tensiones y que tu cuerpo y mente estén saludable. Y además, bombea oxígeno a tu cerebro, lo que contribuye a que funcione adecuadamente. 

Con un poco de actividad física como una caminata o correr servirá para mantener tu cuerpo activo. Por otro lado, una buena alimentación aportará nutrientes esenciales que tu cerebro necesita para funcionar y mejorar su proceso de memorización y la concentración. 

9. Resuelve todas tus dudas 

Es normal que al estudiar surjan dudas o que te des cuenta que has olvidado alguno de los puntos porque quizá no tomaste apuntes, o tal vez ese día no asististe a la clase.  

Sea como sea, no te quedes con las dudas y anímate a preguntar a tus profesores y compañeros. Incluso podrías crear grupos de estudio para que todos puedan compartir sus dudas y resolverlas juntos. 

Y un consejo es elaborar resúmenes y esquemas. Estas son técnicas que facilitan el aprendizaje, al igual que los mapas de contenidos. De esta manera, tendrás un recurso de estudio más dinámico, al que podrás consultar cuando tengas alguna pregunta y así repasar el contenido punto por punto de manera más sencilla.  

10. Piensa en que tu objetivo debe ser la máxima nota 

Ir por máxima nota no se trata de sentirte agobiado pensando en sobreesforzarte sin horas de descanso ni un pequeño tiempo para el ocio. En realidad, consiste en pensar que estás dando todo de ti y que tienes las capacidades para exigirte conseguir mejores notas. 

Además, si eres exigente contigo mismo, lo más probable es que tengas más posibilidades de salir con éxito de tu examen. 

Y al seguir estos consejos para afrontar los exámenes universitarios, conseguirás incrementar tu rendimiento y alcanzar tus objetivos académicos con éxito.