DESCUBRE TODO LO QUE PASA Y TE INTERESA
Magazine
DICIEMBRE 2019
¿Ya estás dando vueltas a la idea de que estas durante las vacaciones de Navidad tienes que estudiar? Tranquilo, no te agobies y aprovecha los momentos de descanso para desconectar del estudio. Por el estrés, los nervios y las prisas puede que consideres que estás perdiendo el tiempo, pero descansar de verdad es una garantía para rendir mejor. Las largas jornadas de estudio sin descanso harán que tu rendimiento sea mejor peor.
Es el momento de reflexionar y asumir que hay que tomarse algún respiro que otro para disfrutar de los instantes en los que se deja de lado el estudio. Durante las fiestas navideñas es probable que vuelvas a casa y te apetezca hacer más planes, no puedes olvidarte de tu objetivo académico.
Antes de empezar las vacaciones haz una lista con todas las tareas que tienes que hacer y, como imaginamos que te desplaces, asegúrate de que te llevas todo el material necesario para tus trabajos y para estudiar, administra tus horarios y organiza tus tareas con un calendario o planning de estudio.
Por ello, te proponemos 5 planes para que dejes a un lado el estrés de los exámenes y desconectes compaginando las tareas obligatorias con los planes propios de esta época del año.
Te ayudará a reencontrarte con lugares que han marcado tu vida o que serán esenciales para liberar tu mente. Al salir a dar un paseo pensarás con mayor claridad, ya que caminar ayuda a desconectar como una especie de meditación. La sensación de libertad hará que te sea más sencillo pensar en otras cosas y despejarte de tus horas de estudio. Depende del sitio por donde pasees podrás disfrutar, solo o acompañado, de la decoración navideña y de la naturaleza, relajándote todavía más.
¿Quieres desconectar, pero sin salir de casa? Aventúrate en la cocina e innova con alguna receta. En estas fechas cualquier momento es bueno para disfrutar de una buena comida, por lo que puedes aprovechar para hacer distintos platos o para ensayar las elaboraciones para los días más especiales. Aunque no seas todo un experto en la cocina, puedes hacerte con alguna receta más sencilla y hacer, por ejemplo, galletas con motivos navideños.
En estos días de fiestas, reencuentros y reuniones nada mejor para disfrutar que empezar a bailar. No importa las dotes de baile y cante que tengas, tómate un respiro para ti. Sin moverte de casa, puedes empezar a bailar con dos objetivos: desconectar y disfrutar. Es el momento de reírse, romper con un momento de máxima concentración y liberar tensiones.
Tal cual lo lees. Seguro que en más de una ocasión has pensado “ojalá no tener nada que hacer”, el momento ha llegado. Cuando hagas una pausa en el estudio, vayas a cambiar de tarea o simplemente necesites unos instantes antes de volver a empezar, dedica unos minutos a no hacer nada. Túmbate y respira, trata de dejar poco a poco la mente en blanco, como si te estuvieras reiniciando.
No nos podemos olvidar de disfrutar y divertirnos, por lo que, si tus obligaciones te lo permiten, organiza en estos días una escapada pequeña, ya sea de día completo o haciendo noche. Descubrir nuevos lugares te hará romper con los momentos de tensión y de estudio. Pasa ratos agradables, disfruta de una buena conversación y descansa.
