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NOVIEMBRE 2019
Si eres de las personas que con el frío o la lluvia les da pereza salir de la residencia a para ir al gimnasio o para practicar algún deporte, ha llegado el momento de que te marques una rutina propia sin moverte de tu residencia. Si no tienes una rutina deportiva o si la quieres cambiar, toma nota.
Instagram, la red social que más adeptos ha ganado este año 2019, cuenta con perfiles de entrenadores, monitores y coaches deportivos que harán que practicar deporte te resulte de lo más entretenido. Sin lugar a duda, Instagram es toda una fuente de inspiración y motivación en moda, música, cine, alimentación, deporte, etc. Ya no hay excusas, al no tener que moverte ahorrarás tiempo en desplazamientos y podrás hacer deporte en cualquier momento, hasta en los periodos de mayor actividad con la entrega de trabajos y exámenes.
Siempre hay que practicar deporte con precaución y no adoptar posturas que pongan en peligro tu salud. Por eso te vamos a recomendar a personas que se dedican a analizar su cuerpo y tonificarlo a través de los ejercicios específicos para cada grupo. No te olvides de que no son tus entrenadores personales, las enseñanzas son más generales.
El estado físico de Massy Arias es un claro ejemplo del trabajo bien hecho. Esta coach con 2,6 millones de seguidores comparte con sus seguidores ejercicios, rutinas deportivas, consejos, recetas que harán que tengas ganas de empezar a practicar deporte e imitar sus ejercicios. Empezarás a motivarte.
Kaisa Keraren comparte sus conocimientos como entrenadora con sus 945.000 seguidores. En su día a día, además de enseñar ejercicios para realizar en el gimnasio comparte las claves para hacer rutinas en casa. Utiliza desde ollas hasta libros para sus rutinas fitness en vídeos precisos con los que poder conseguir resultados. Además, comparte con sus seguidores su día a día y la alimentación que sigue, que puede servirte de inspiración para tus menús.
Sergio Peinado cuenta con 499.000 seguidores con los que comparte vídeos e imágenes para conseguir distintos objetivos corporales. A través de estas publicaciones muestra sus claves para conseguir, por ejemplo, un cambio físico. En poco tiempo y sin moverte de casa podrás ver y practicar ejercicios para quemar calorías, entrenar glúteos, piernas, etc. Un entrenamiento acompañado del sentido del humor.
Amanda Bisk es toda una influencer del deporte que entrena a atletas de élite y está cualificada para enseñar disciplinas como el yoga. Comparte con sus 720.000 seguidores ejercicios para hacer entrenamientos de cardio y tonificación que podrás hacer desde la residencia. Como profesional del yoga, cuenta con increíbles fotos en su perfil con posturas que parecen imposibles pero que seguro que te apetece intentar imitarlas.
Como él mismo dice, David Marchante tiene “1 minuto para que te lleves la máxima información en cada post”. A sus 516.000 seguidores marca retos, explica errores habituales a la hora de practicar algún deporte, motiva y da consejos deportivos y de alimentación. Acepta el reto y nota los resultados.
