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MAYO 2022

TIPS PARA DEJAR DE TENER MIEDO A HABLAR EN PÚBLICO

¿Sientes nervios cuando te toca hablar en público? Si eres de las personas que sufre de pánico escénico, necesitas leer estos tips para dejar de tener miedo a hablar en público y superar ese gran obstáculo. 

Ten presente que es normal tener temor o ansiedad ante la idea de hablar en público en algún momento de nuestras vidas.  A veces la falta de costumbre puede limitar la forma en la que nos comunicamos con los demás. 

También hay casos donde una mala experiencia previa puede llevar a creer a las personas a que hablar frente a un gripo es algo aterrador. 

Sin embargo, con el tiempo podemos superar nuestros miedos su los enfrentamos y practicamos habilidades de comunicación. 

 

En la siguiente lista encontrarás algunas de las causas del miedo a hablar en público. 

 

Falta de costumbre 

A pesar que l@s human@s somos seres sociales, la verdad es que no estamos conversando con todos en todo momento. Con más razón si no conoces al grupo que tienes al frente. Por este motivo, nuestras habilidades de comunicación pueden limitarse ante personas nuevas. Esto genera miedo a hablar en público y puede incrementar su intensidad según nuestras habilidades y preparación. 

 

Más adelante te ayudaremos con 10 tips para hablar en público, pero vamos con calma. Si logras ir paso a paso en este artículo, ya estarás entrenando tu ansiedad. 

 

Al buscar “estrategias para hablar en público” o “técnicas para hablar en público” saldrán miles de páginas y recomendaciones. Para que no demores y lo tengas todo a la mano, hemos reunido en esta lista los mejores tips para hablar en público.  

 

¡Presta atención y domina a las audiencias! 

 

1. Prepara tu estructura 

Lo repetimos una vez más, la preparación es la clave. Dentro de las estrategias para hablar en público sin ponerse nervioso se encuentra la preparación de la estructura. 

 

Hay distintos modos de diseñar la estructura de tu discurso. ¿Empezar por el final de la historia? ¿Por una anécdota central? O puedes animarte a hacer todo de forma lineal, como en el clásico “había una vez”. No hay una sola forma, pero es un buen ejercicio para hablar en público preparar distintas formas para contar una misma historia.   

 

2. Practica y corrige errores 

La frase “la práctica hace al maestro” es real. Nadie nace sabiendo cómo aprender a hablar en público; pero, sí hay formas de desarrollar esta habilidad. Graba tu discurso en tu celular, luego escúchate a ti mismo. ¿Errores de entonación? ¿Te trabaste en alguna palabra? Vuelve a locutar y corrige tus errores.  

 

Aunque lo hagas solo y no le encuentres sentido, la verdad es que esta es una buena técnica para hablar en público. Vas a notar los cambios y te sentirás cada vez más seguro. Mejorarás tanto que podrás hacer tu demo o portafolio creativo con la ayuda de estos sitios web.  

 

3. Conoce a tu público 

Dentro de tu preparación está reconocer a quiénes te vas a dirigir. El miedo a hablar en público se genera principalmente por desconocimiento de quiénes son y cómo te juzgarán. 

 

Por este motivo, puedes convertir el miedo en oportunidad y fortaleza si estudias a tu público. ¿Qué les gusta? ¿Qué preparación académica tienen? ¿Cuál es la edad promedio del auditorio? Las respuestas a estas preguntas te darán confianza y notarás que es una buena estrategia para hablar en público. 

 

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Fuente: Brodie Vissers 

 

4. Engancha a tu público con la introducción 

La parte inicial es el momento para romper el hielo entre el público y tú. Por lo general, hacer un buen arranque es lo que más pánico escénico genera en los expositores o presentadores.  

 

Por esta razón, lo recomendable es que inicies con una anécdota personal que esté relacionada al asunto de la exposición. Además de generar afinidad emocional, será una buena técnica para hablar en público porque conoces la historia perfectamente.  

 

5. Tu voz, tu mejor herramienta 

Aprender a hablar en público es aprender a manejar la voz. Claro, la voz es el principal instrumento al hablar, no es novedad; pero, cotidianamente cometemos algunos errores al utilizarla. 

 

Si vas a dirigirte a un auditorio, la vocalización y entonación enfatizan las ideas y mantiene atentos a los que te oyen. ¡Inténtalo! En momentos, baja el volumen de la voz y luego aumenta la fuerza. Verás cómo este ejercicio para hablar en público aumentará tu impacto positivo en tu audiencia.  

 

6. Domina el escenario 

Si es una exposición o presentación presencial, domina el espacio que dispones. No funciona para un expositor quedarse en un solo lugar. Al desplazarnos agarramos confianza y llamamos la atención del público.  

 

Esta estrategia para hablar en público es una de las más efectivas para controlar y dominar el pánico escénico. 

 

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Fuente: NeONBRAND 

 

7. Los silencios dicen mucho 

Una de las principales evidencias cuando tienes miedo a hablar en público es “correr” en tu exposición.  

 

Te recomendamos este ejercicio para hablar en público: haz pausas. Los silencios son necesarios y forman parte de una buena comunicación.  

 

Además, esos momentos de silencio te van a llenar de confianza porque generan expectativa en tu auditorio y todos te prestarán atención. No lo olvides, tu auditorio no es un monstruo y este tip para hablar en público te dará mucho dominio del escenario.  

 

8. Genera empatía 

¡Mira a los ojos! No huyas de las miradas, sé tú el primero que busque los ojos del auditorio. Esta acción genera relación y cercanía con el público. La sonrisa también es un buen recurso. Nadie quiere a un expositor serio.  

 

Te sugerimos que mantengas una sonrisa natural en tu presentación. Sonreír echará atrás el miedo a hablar en público.  

 

9. Interacción con el auditorio 

Intenta hacer preguntas al auditorio. Siempre funciona que levanten la mano o contesten con un sí o no. ¿Quieres saber cómo hablar en público sin ponerse nervioso? Conversar con el auditorio da esa confianza que necesitamos para soltarnos un poco. 

 

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Fuente: NeONBRAND 

 

10. Prepara una presentación 

No olvides que la presentación visual no es para ti, es para el público. Cuando elabores un Power Point o cualquier otro producto para acompañar tu exposición, no cometas el error de centrarte en ti. 

 

Debido al miedo a hablar en público, muchos expositores terminan haciendo presentaciones para que ellos recuerden lo que deben de decir. ¡No hagas eso! Piensa en un apoyo visual que sea el complemento para la compresión de tu mensaje hacia el público. 

 

Tenemos la seguridad que con estas estrategias para hablar en público podrás convertir tu miedo en impulso y dominarás todos los auditorios. Pon en práctica estos tips para hablar en público y controla tu ansiedad.  

 

¡Nos leemos luego! Iré a preparar la exposición para un cliente.